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怎么培养宝宝专注力?超人妈妈必读!

来源:福建新闻 编辑:新闻启示录 2021-09-15 15:42 浏览次数:
许多妈妈,是不是都在这样给予孩子关注?孩子在看绘本的时候,让孩子过来吃水果;孩子一个人静静地玩积木的时候,怕孩子“孤单”,和孩子聊天:“宝宝,你在干什么呀?这是你搭的房子吗?”
 
殊不知,你的这些“特别”关心,可能会影响孩子们宝贵的专注力。
 
如何衡量孩子专注力?
 
作为大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的“钥匙”,良好的专注力对孩子学习、生活的好处不言而喻。那么,如何衡量专注力呢?
 
有些妈妈觉得自己家孩子“专注力不行,一会儿就坐不住了”,这可能陷入了一个误区:注意力时间越长越好。
 
实际上,衡量专注力更重要的标准是专注力连续性。简单来讲,就是工作学习的时候,走神或者被中途打断,能很快回到原来的事情上的能力。
 
孩子的大脑和神经发育尚未完善,及时连接是有困难的。这就需要我们家长,在孩子遇到困难或者没兴趣的时候,及时给予帮助。
 
比如,当孩子看绘本走神去看窗外的蝴蝶时,妈妈可以提醒他:“刚刚我们讲到哪里了?小兔子怎么样了?”让孩子学会把注意力“抓”回来。
 
各年龄段孩子注意力的时长是有差异的,所以妈妈们不用因为孩子“专注时间太短”而发愁。
 
一般情况下,专注力随年龄增长递增,年龄越小专注时间越短。
 
●2岁孩子注意力时长约为7分钟
 
● 3岁孩子为9分钟
 
● 4岁为12分钟
 
● 5-6岁为15分钟
 
● 6岁以上孩子可通过联系实现15分钟或者30分钟更长时间注意力维持。
 
数据来源:年糕妈妈《宝宝注意力不集中?其实是你不懂他!》
 
如何养出“专注宝宝”
 
如何养出专注宝宝?
 
专注力如此宝贵,妈妈们该怎样培养宝宝的专注力呢?不同年龄段的宝宝,有不一样的需要。
 
0-3岁宝宝:
 
保护专注力
 
 
让宝宝自由探索
 
拿一个积木,小月龄孩子探索一段时间后,常常用眼睛注视家长,或者把积木递给家长。抓住孩子与你互动的好时机,告诉孩子怎么玩,还有哪些新玩法。
 
创造安静有序的环境
 
在家中,设置爬行垫、玩具桌,和阅读书架的一角,给孩子创造一个安静有序的空间。家长在空间之外,提醒自己,不要打断孩子自由探索活动。
 
亲子游戏时间
 
游戏是小月龄孩子学习、探索世界的重要渠道。家长通过每日的亲子游戏时间,与宝宝互动,逐渐建立感情纽带。
 
可以玩这些小游戏哟
 
黑白图卡(0-5个月):提高视觉敏感度,丰富孩子认知架构。
 
按摩抚触(0-12个月):协调五感,刺激脑神经发育。
 
藏猫猫(4-12个月、12个月以后):理解物体恒存概念。
 
3-6岁宝宝:
 
提升专注力
 
 
多任务拆解
 
当孩子完成某件事有困难,开始有情绪的时候,家长可以帮助他们对任务进行梳理。制定单个任务列表,标注起始时间、结束时间、事项等。
 
看到列表,孩子能直观感受到自己完成某一项任务的时间;另外,长期积累下来的记录,能让孩子有成就感。
 
规律作息
 
如果“专注”得太久,连续作业,会出现记忆力下降、头晕、大脑空白的情况。这说明大脑已开启自动保护装置,提醒主人休息时间到啦。所以,孩子的劳逸结合很重要。
 
看书、上网课等30分钟左右,就需要看看窗外,或是走出房门喝杯水,让大脑“休息充电”才能保持更高效的专注噢。
 
放轻松 多运动
 
放松减压的状态,能让孩子更快速进入学习状态。家长可以引导孩子课余时间多运动,或是假期安排出游活动。
 
专注力对孩子的学习状态、学习效果有重要影响。 “专注宝宝”的养成,需要爸爸妈妈和宝宝一起努力哦!加油!
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