• weixin

    微信扫描

  • app

    APP扫描

土豆这样做,1周吃5次孩子都吃不够,爽滑开胃,

来源:未知 编辑:admin 2020-03-04 17:24 浏览次数:
土豆是家家户户都喜欢的一个食材,尤其是在这个不太方便买菜的时候,每家必囤的就是土豆了吧,土豆的做法很多,炒土豆丝和土豆片是最为经典的吃法,我家年前买了一麻袋土豆,这段时间,换着花样做土豆吃。
 
今天跟大家分享一个土豆不一样的做法,口感也非常独特,我家儿子特别喜欢,几乎天天都要求做,用这个方法做出来的土豆美食,入口爽滑,嚼劲十足!既能当主食,又能当菜,跟儿子两个人吃饭的时候,煮上一锅就是一顿饭了,好吃又简单!想偷懒的时候您也试试吧!
 
 
土豆的这个做法,不但好吃,也非常适合不会炒菜的人,您要是总觉得自己炒土豆丝不爽脆,炒土豆片爱粘锅,那就一定要试试这个做法,蒸一蒸,煮一煮就行,怎么做都好吃呢。
 
这道土豆美食,减肥的人用来代餐是最合适的了。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。
 
土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
 
好吃易做还营养,大家一定要试试土豆这个好吃的做法哦!
 
 
【鱼香土豆窝窝】
 
食材:土豆泥185克 土豆150克 姜蒜适量 小红尖椒3个 猪肉泥50克 生抽两勺 水淀粉适量
 
做法:
 
 
土豆去皮,洗干净后切成厚片,放入蒸锅蒸熟。
 
 
将蒸熟的土豆从锅中取出来,趁热用擀面杖捣成泥状。捣得不是很碎也没关系,因为后面还要揉面,可以进一步将土豆泥压碎。
 
 
将土豆粉倒入土豆泥中,直接用手揉,一边揉一边捏,将土豆泥和土豆淀粉捏成粉末状。
 
 
然后揉成比较硬一点都饿土豆面团就可以了,如果在揉得过程中感觉水分太少,粉类不成团的话,可以稍微加点水,面团要稍微硬一点,做成的土豆窝窝才容易保持形状。
 
 
取一块土豆泥,捏紧后放在手心稍微搓圆。轻轻搓,以免将面粉搓散。
 
 
用手指头在圆球的中间压一个洞,这一步小朋友比较喜欢,可以 交给小朋友做哦,如果大人做的话最好用小拇指操作。
友情链接