• 生命在于“动” “体脑”要并重

    “体力和脑力活动都属于运动的范畴,适度、适量进行都能起到良好的养生保健作用。...
    2021-01-15 13:54:54
  • 如何科学备战马拉松?

    马拉松虽好,但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动,奔跑时一定要科学进行,避免意
    2021-01-14 12:05:08
  • “接地气”的养生方法:提肛运动

    在工作与生活节奏不断加快的今天,人们需要更适合现代生活方式、更“接地气”的养生方法
    2021-01-13 11:53:43
  • 处暑之后酷热散,运动养生有4法

    仕么是处暑呢?处有“消止、隐退”之意,如《月令·七十二候集解》所说的“暑气至此而止矣
    2021-01-12 11:16:18
  • 过度运动是养生大忌

    《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话:“流水不腐,户枢不蠹……”。意思是说,流动的水不会
    2021-01-11 11:25:00
  • 冬季究竟怎么养?防寒养阳五锦囊

    冬天悄然来临,随着气温骤然下降,此时也进入敛阳、补阳的好时节,阳气虚弱、气血不足的
    2021-01-09 14:33:41
  • 面壁蹲墙壮腰腿

    蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”,长期练习可增强体质、抻拉脊柱、平衡气机、调理脏腑,有
    2021-01-08 11:17:54
  • 暑假学生 运动莫突击

    记如今孩子们从小备受呵护,缺乏锻炼和吃苦精神,学生更多将应试教育放在首位,课外时间
    2021-01-07 13:14:22
  • 这些跑步事项要掌握

    虽然跑步听起来是一项很简单的运动,其实大有学问,不规范的跑步会导致韧带及肌肉的拉伤
    2021-01-06 14:05:27
  • 常踢毽子 防病治病

    毽子,又称毽球、鸡毛毽、绒线毽,起源于汉代,由古代蹴鞠发展而来,一种古老的传统民俗
    2021-01-05 16:16:25
  • 女性跑步要注意什么

    养生之道网导读:女性跑步要注意什么?男性和女性适合进行的运动项目往往是有所不同的,
    2021-01-04 16:50:49
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    养生之道网导读:如何预防运动损伤?在运动的过程中,有时候可能不注意,或者是运动过量
    2021-01-03 14:58:10
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  • 走鹅卵石的好处 活络精血

    核心提示:走鹅卵石对身体有什么好处?对于鹅卵石,相信大家都不陌生,踩鹅卵石对身体有
    2021-01-02 13:48:47
  • 教你“减肥气功”的真伪

    气功同其它各种疗法一样,既有自己能取得理想效果的适应症,也有效果并不理想的非适应症
    2021-01-01 10:47:48
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